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Alimentos relajantes

 In BLOG

Hay alimentos que pueden disminuir el nerviosismo y favorecer el descanso ya que estimulan el funcionamiento de células nerviosas provocando relajación como el plátano, la levadura de cerveza, las nueces y almendras.

El ajo, el tomate, el brócoli, la zanahoria, las espinacas y las habas son capaces de calmar el estado de ánimo alterado.

Un alimento relajante y somnífero es la lechuga o un vaso de leche caliente antes de ir a dormir.

La manzana es muy tranquilizante cuando se come asada, hervida o en compota, especialmente cuando se combina con canela.

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