×

WhatsApp

MANDA UN WHATSAPP

WhatsApp

Higiente Íntima al hacer ejercicio

 In BLOG, TECNOLOGÍA INTIMA

¿No siempre te sientes fresca y limpia mientras haces deporte?

La mayoría de las mujeres expresan tener preocupación por su cuidado personal, pocas son las que se interesan en tomar medidas de prevención para el cuidado de su zona íntima.

La mujer actual transita por diversos ámbitos: educar a los niños, realizar los quehaceres del hogar, desarrollar una carrera profesional y atender sus necesidades personales. En este contexto, el cuidado de la imagen femenina cobra mayor importancia siendo el deporte encargado de otorgarle distensión y cuidado a su imagen.

Es importante destacar que la práctica deportiva incluye varios requerimientos, entre ellos se encuentra la higiene íntima femenina. En este sentido, resulta imprescindible tener en cuenta que si bien el cuidado personal tiene como objetivo preservar y promover la salud también es su función prevenir enfermedades y lesiones. Según estudios, el 95% de las mujeres se preocupa por algún aspecto relacionado con el cuidado y la salud de su cuerpo pero sólo un tercio reconoce tomar medidas de precaución contra la transpiración durante el ejercicio.

CONSEJOS DE CUIDADO ÍNTIMO DURANTE Y DESPUÉS DE REALIZAR EJERCICIO
• Cambia los tampones cada dos o tres horas y no los uses todos los días del ciclo ni para dormir.
• Utiliza un jabón adecuado para la higiene íntima que conserve el pH ácido del área vulvoperineal, que limpie eficientemente, que hidrate y que ayude a prevenir infecciones.
• No realices duchas intravaginales (porque alteran el balance protector de la vagina y pueden arrastrar gérmenes hacia el útero).
• Sécate con una toalla de uso personal y manténgala limpia.
• No compartas los implementos deportivos
• No abuses e los protectores diarios. Sólo deben usarse en ocasiones especiales ya que aumentan la humedad vulvar y predisponen a infecciones.
• Evita ropa interior de pequeño tamaño o que no alcance a proteger toda el área vulvar, ya que ésta quedaría expuesta y sin protección.
• No permanezcas con la malla húmeda en caso de realizar deportes acuáticos y lávela al culminar la práctica deportiva, ya que la humedad predispone infecciones urinarias.
• No uses desodorantes íntimos o aromatizantes.
• Utiliza toallas higiénicas sin perfumes ni aditivos que puedan resultar irritantes.
• Lávate las manos antes y después de ir al baño.
• Asiste regularmente a un chequeo médico y a los controles ginecológicos.

COMENTARIOS

COMENTARIOS

Recent Posts
Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Start typing and press Enter to search